tokluk ve boşaltım ürünleri

Pek çok kişi, diyet yaparken bazı ek ürünleri kullanarak daha kısa
sürede daha fazla kilo vermenin mümkün olduğunu savunurlar.Bu
savlarında, kullanılan ürünlerden bazılarının sakıncalarını hiç
düşünmeksizin konuşur, yazarlar.Bu gibi zararlı ürünleri tavsiye eden
kimseler, bilimsellikle uzaktan yakından ilgisi olmayan metodları,
konuya hakim olmayıp uygulamalarını istekle yapacak tabiri caizse
mağdurlara, yüksek ücretlerle de vermektedirler.

Bu ürünlerin en belirgin ortak özellikleri, tamamen sindirim ve/veya
boşaltım sistemleriyle ilgili olmalarıdır.Bazıları yalnız sindirim ya
da boşaltım organlarımızı, bazıları da her iki grubu birden
ilgilendiriyor.

İlk olarak, tokluk hissi veren birtakım ürünlerden
bahsedeceğim.Bunların pek çoğu yosun ve türevleri, lahana, balık
artıkları gibi malzemelerden elde ediliyor.Öncelikle, bunlar insan
vücuduna, ister diyette olun isterseniz günlük gıda alımınıza devam
edin, almanız gereken en önemli besinlere sahip değillerdir.Bu da
bedenimizi zayıf düşürerek pek çok hastalığa sebep olur.Bunun yanında
kaybettiğimiz yağlar yanında büyük bir miktarda kas kütlemizden de
gitmesine sebep olur.

Vücuttaki kan şekeri, açlıkta sürekli düşer.Bu, halsizliğe, kan
basıncında (tansiyon) dengesizliklere, kalp zayıflamasına ve bunlar
başta olmak üzere pek çok sıkıntıya yol açar.Bu kapsüller sahte tokluk
hissi vererek aç kalmamıza ve kan şekeri düzeyimizin bozulmasına yol
açarlar.

Beslenme sistemimiz sürekli çalıştırılma ihtiyacındadır.Azaltılmış
düzeyde de olsa, mutlaka girdiler yapılmalı ve bu sistem çalışır halde
tutulmalıdır.Yoksa, başta enzimlerde ve emilimde olmak üzere pek çok
sorun ortaya çıkar.

Beslenmemizde, sindirim sistemimizde yaşayan bazı yararlı bakteriler
büyük önem arz ederler.Açlık sürdükçe, bunların sayısı da zamanla
azalacaktır.

İkinci tip ürünler de, boşaltımımızı çokça hızlandıran eklerdir.
Bunlar, ilk tipe nazaran çok çok daha sağlıklıdırlar,
doğaldırlar.Ancak belirli miktarları faydalı iken, arttırılmış alımlar
zarar verirler.Bağırsak emilimi çok azalır.Bunun sakıncası da besini
alamamak ki daha önce bahsettim.Diğer zararı ise, anormal olarak
çalışan bir sindirim ve boşaltım sistemidir.Bu hal uzun sürerse, bazı
kalıcı rahatsızlıklara dahi yol açabilir.Bir diğer sakıncası da yüksek
miktarlarda su kaybıdır.Su, vücudumuzun en önemli ihtiyacıdır.Azalması
tüm metabolizmayı sarsar.

Elbette ki bir uzman kontrolünde bu tip ürünlerden kısıtlı miktarlarda
alınması yararlı olacaktır.Ancak çok gösterişli reklamlardaki
abartmalara aldırmamamız ve diyet yaparlen her adımda olduğu gibi, ilk
olarak bir uzman hekime başvurmamız çok önemlidir.

En çok beğenilen konular...