Bölgesel zayıflama için bazı hareketler yapılabilir. Bu gün sizlere bu hareketleri anlatacağım. Önce pozisyonumuzu bozmadan aynı şekilde bacaklarımızı da vücudumuza da tam dik olacak bir şekilde kaldırıyoruz. Derin nefes alın, verirken bacaklarınızı gergin biçimde yavaş yavaş yere doğru indirin. Ancak yere değdirmeden nefes alıp ve sonrasında verirken tekrar kaldırın. Tüm bu hareketleri yaparken de tüm gücümüzle karın kaslarına odaklanın. Tüm yapmış olduğumuz bu hareketleri de yaklaşık olarak 25 30 defa tekrarlıyoruz. Sonrasında vücudumuz soğumadan; yavaşca karın kaslarımızı da çalıştıran bu hareket ile, aşağıdaki resimde olan pozisyonu alıyoruz. Üstteki bacağımızın tam ters tarafındaki dirseğimizi de yukarıdaki ki bacağın diz kapağına değdirmeye çalışın.

Bu hareketi iki tarafınızla 15 kez tekrarlayın. Belinizi incitmemeniz için mutlaka belimizin çukurunuzu da bozmamaya kesinlikle özen  gösterin ve sonra karın kaslarına da odaklanmaya çalışın.
Sonrasında da ters olarak yatıp yere bakan kolumuzun da alt fotoğrafdaki gibi destek alıp vücudunuzun üst tarafını kaldırın.Diğerleri gibi bu hareketimizi de 20 defa tekrarlayın.

Blgesel zayıflama aslında dikkat edilmesi gereken birşeydir.
Bunun için en doğru “karbonhidat” diyetini seçmemiz sağlığımız açısından en uygunu olacaktır. Bizler için tam ve işlenmemiş tahıl ürünlerinden olan bazı yiyecekler ve  meyveler, sebzeler (kuru baklagiller) ve yağlı tohumlar gibi karmaşık karbonhidratlardan tutunda taa vitamin ve minerallerle sözde zenginleştirilmiş doğru karbonhidrat diyetiyle zayıflarken bir yandan da unutmayın ki sağlığınızdan da olmayacaksınız değil mi.?. Bunların yanında balık, tavuk, hindi eti, düşük yağlı peynirler, süt, ( yoğurt ) zeytin, ceviz fındık, badem türünden olan yağlı kuruyemişler veya makarna, patates, mısır, mercimek, fasulyeden tutunda kuru barbunya, soya fasulyesi, iç bakla, nohut gibi besinler tüketebilirsiniz ancak!…. özellikle meyveleri daha fazlaca çokca tercih etmemiz daha iyi olur sağlık için..

“Çünkü yediğimiz meyveler karbonhidrat içerir ama meyvedeki yediğimiz karbonhidratlar doğal şekerlerdir unutmayınız.”

Birçok insanımız hatalı diyetler ile zayıflamak uğruna hayatlarını tehlikeye atıyor ve hayatını kaybediyor… Bu ciddiyeti unutmamalıyız…

Bu günkü konumuz bölgesel zayıflama olacak arkadaşlar..

Yemeklerde kullanılan sebzelerden proteinlere, beyaz protein ve bakliyatları bolca ve fazlasıyla kullanmaya çok ama çok gayret edin…
çünkü kullanmış olduğunuz bu gıdalar size hem yüksek hayvansal ve bitkisel protein içeriyor olacak ve hemde sizleri tok tutuyor olacaktır.. Mesela bölgesel zayıflama da Limon kullanımında Tansiyon düşürücü etkisinin yanı sıra, yüksek “C” vitamini de içermesi ve bunun yanında da ferahlık vermesi büyük bir avantajdır bizler için….

Sonrasında benim gibi bir makarna canavarı gibi makarna severseniz eğer sizde zayıflama fikrine girmek sizin için makarna yememe kâbusu olabilir sanırım… Zayıflamayı istiyorsak eğer, makarnayı çıkaracağız hayatımızdan diye düşünebiliriz değil mi? Çünkü karbonhidrattan uzak durmalıyız aksi taktirde bölgesel zayıflama hayalden öteye geçemez… Ve bunun yanında aşırı karbonhidrat kullanımı ile elbette şişmanlığı tetikliyor olacaktır ve kandaki yağın yükselmesine sebep olup, diş sağlığının bozulmasına neden oluyor olacaktır, Ancak, vücudumuzun karbonhidrata da ihtiyacı olduğunu unutmamalıyız değil mi?.

Eğer zayıflamak için karbonhidrattan kaçıp aalmıyorsak; karbonhidrat eksikliğine bağlı olarak da böbrek rahatsızlıkları ortaya çıkabiliyor buna da dikkat etmelisiniz….

Genel anlamda, kilo vermek denince aklımıza sadece kütle kaybı geliyor.Yani bedenden gidenin yağ mı yoksa diğer elemanlardan mı olduğuna dikkat etmiyoruz.Bu da bilinçsiz kilo kaybı (kilo vermek değil, kaybetmek ! ) oluyor.Yani bedenden giden çoğu zaman yağdan farklı şeyler oluyor.Başlıca da protein ve su kaybı ki, bunlar sağlık için çok önemlidir.

Vücuttaki protein, su, mineral dengesini bozmadan kilo veren kişiler, genellikle düzgün bir beslenme ile hayatlarına devam ettiklerinde fazla ağırlıkları hakkında bir daha önemli sıkıntılar yaşamıyorlar.İşte bu nedenle vücudumuzdan dışarı attığımız şey sadece bir girdi çıktı işlemi gibi, kalori hesabından farklıdır.Alınan besinler denge içerisinde olmalıdır.Hiçbir zaman tamamen kesilmiş karbonhidrat ya da yağ ve proteinli diyetler sağlıklı olamaz.

Bu nedenle diyetlerinizde muhakkak bir uzman hekime başvurarak kendi beden durumunuza uygulamaya geçin.Artık hemen hemen her yerde bu tip servisler mevcut ve 10 yıl öncesindeki gibi yüksek rakamlar ile çalışmıyorlar.Tekrarlıyorum: diyet yapmadan önce mutlaka bir uzmanın tavsiyelerini alın, sağdan soldan bulduğunuz programları kesinlikle uygulamayın.

Artık gereksiz diyet listelerinden ve sizi nefes nefese bırakan yorucu ve ağır egzersiz programlarından kurtulmanızın vakti de gelmedi mi sizce? Çok daha rahat bir biçimde kilo vermek ve vücudunuzun istediğiniz bölgesinde zayıflama istiyorsanız Nuslank X-Tra Gel (extra jel) size yardımcı olacaktır. Artık çok daha güzel bir görünüme sahip olmak eskisi kadar zor değil, yapmanız gereken zayıflamayı istiyor olmanızdır. Jel olduğu için cildimiz tarafından çabucak emiliyor, birkaç dakika sonra giyinip dışarı çıkabiliyorsunuz. Zayıflamak isteyen fakat bir türlü başarılı olamayan milyonlarca insan gibi siz de mi fazla kilolarınızdan dert yanıyorsunuz? Zayıflamak düşündüğünüzden çok daha kolay olacak ve bu süreci sağlıklı bir biçimde atlatacaksınız.

Doğal yapısı sebebiyle istenen bölgede daralma ve incelme sağlayan xtra gel; selülit görünümlerini yok ediyor ve yağ oluşumlarını engelliyor.EXTRA JEL’in başarısı hem etkin içeriği, hem de jel formunda olması.

İçeriğinde neler var?

EXTRA JELin içinde guarana, buğday proteini, ardıç, biberiye, ıtır, greyfurt, portakal ve deniz yosunu bulunuyor.İçeriğinde buğday proteini bulunduran ve bu bileşen sayesinde sıkılaştırıcı bir nitelik taşıyan xtra gel, uygulandığı bölgede ıtır bitkisi sayesinde makyaj etkisi yaparak deri renginin tonunu da ayarlıyor. Ürün içeriğinde yer alan guarana bitkisinin cilt yüzeyine uygulandığında selülit giderici bir etkisi bulunuyor. Deniz Yosunu bileşeni sayesinde cildin esnek fakat sıkı bir yapıya sahip olmasını sağlayan xtra jel, basen bölgelerindeki kötü görünümü gidermek için de Juniperus communis ismiyle anılan ardıç bileşeni içeriyor. Fakat aynı bileşen ağızdan alındığı durumlarda kafein etkisi yapıyor ve selülit oluşumuna sebep olabiliyor. Hem incelme hem daralma sağlayan ürünümüzün içeriğindeki doğal bileşenler Avrupa’da milyonlarca insanın öncelikli tercihi olması konusunu yeterince açıklıyor.

Yazının Tamamını Görsel Öğelerle Okumak için Tıklayın »