Ergometre egzersizi

Ergometre denince genellikle çoğu kürekçi oflayarak bahseder.Bu sıradışı spor yardımcısı neden bu denli kötü bir anımsanmaya sebep olur çok açık.Çünkü spor acısının en uzun sürdüğü alet budur bence.Yıllardır pek çok türde spor yaptım ve en acılısının kürek, kürekte de antrenman olarak ergometre programları olduğunu açıkça iddia ediyorum.
Ergometre egzersizi, suda çekilen küreğin birebir aynıdır.Antrenman sistemi de 4 aşamalıdır: aerobic, unaerobic eşik, unaerobic ve interval.
Bunlar ne diye soracak olursanız, daha ileriki zamanlarda açıklayacağım.Şimdi ergometreden bahsetme zamanı.Bu aleti 50 lerin sonu 60 ların başında bulmuşlar.Tabii daha öncesinde de bu maksatlı yapılmış ilginç aletler varmış, ki birini daha geçen hafta Anıtkabir’de, Ata’nın özel eşyaları arasında gördüm.Kocaman bir kürek aletiydi, bir kürekçi olarak çok gururlandım ve mutlu oldum.Bugünkü anlamıyla çıkan ilk ergometreler basitçe bir fan sisteminden ibaretti ve bir sayaçtan yoksundu.Salt antrenmanı kendi beyninizde ayarlıyordunuz, gücünüzün ne olduğunu söylebilecek pek birşey yok idi.Daha sonralarında modernleşen ekipmanlarla bu aletler gelişti.İnanılmaz verimli bilgiler alabiliryoruz artık.Sözgelimi kalp ritmi, oksijen alımı gibi…
Ergometre alacaksanız, birçok marka var; ancak tüm profesyonel kürekçilerin tavsiyesi elbette ki Concept olacaktır.Bu işin uzmanı bu markadır.Türkiye’de de satış temsilcilikleri mevcut.Ancak tabii ki maddi açıdan biraz zorluyor benim gibi öğrencileri.Fiyatları 1500 liradan başlıyor sanırsam.Araştırırsanız sitesinden ya da temsilciliğinden, daha net bir bilgiye ulaşabilirsiniz.Antrenman programlarımı da daha sonra paylaşacağım.Sevgiler, saygılar…

Ayrıca Bu Konularda Sizi Bilgilendirecektir!