Selülit‘lerden kurtulmanın bazı yolları vardır. Bir çoğunuzun da kurtulamadığı sorunlardan birisidir selülit.
selülit sorunundan kurtulmak için birçok yöntem vardır. Örneğin bazı hareketler yaparak ta selülitlerden kurtulabiliriz aslında. İlk olarak bacağımızı gergin bir konumda gerilecek bir biçimde hafifce yukarıya doğru kaldırırken aynı taraftaki elinizle bileğinizi tutmaya çalışın. Karın yan kaslarınızın gerildiğini hissedin. Bu harekette de karnınızın içinize çekili ve gergin olmasına ciddi bir şekilde özen gösterin. Aynı hareketi bu kez diğer tarafınıza uzanarak yapın. Her bir tarafınızla 22 defa tekrarlayın. Bu şekilde bacaklarınız da selülit derdi kalmayacaktır. Sürekli bu şekilde hareketler yapabilirseniz eğer kilonuzda da ciddi bir şekilde azalma görebilirsiniz.

Selülit konusunda “Dünya Sağlık Örgütü”nün de sağlık raporunda olduğu üzere şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır (selülit).
Sık sık sürekli ve de azar azar beslenmek hiçbir şekilde asla öğün atlamamak, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmak, aşırı tuz kullanımından, sigara ve alkolden uzak durmak, bol su içmek, lif içeren (kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler) besinlerin tüketimine de ağırlık vermek gerekmektedir unutmayalımki.. Bu sorundan kurtulmak için öncelikle Yiyecekleri kızartmak ve kavurmak yerine; haşlama, ızgara yapmak, buğulama ve yahut fırında pişirme yöntemleri ile hazırlamak gerekmektedir.

Ayrıca sürekli topuklu ayakkabı giymeniz, külotlu çorap giymeniz ve çok dar iç çamaşırları kullanmak ve de sürekli oturmak bunların yanında sürekli ayakta kalmak da selülit problemini artırabilmektedir bilginize…

Selülit sorunu olan bayanlar için, Multifaktöriyel bir hastalık olan ve de şişmanlığın tedavisinde önemli olan multidisipliner bir yaklaşım gerekmektedir selülit rahatsızlığında..Doktorlar ve Dâhiliye uzmanları ve yahutta endokrinolog, diyetisyen gibi  fizyoterapist ve psikolog ile ekip halinde tedavi edilmesi durumunda daha sağlıklı sonuçlar kesin olarak ve yenenlere dikkat edildiği sürece alınmaktadır.

Teknolojimiz bu kadar ilerlemişken bu çok önemli sağlık sorununu çözmek için diyetisyen tarafından “kişiye özel selülit” olarak hazırlanan, bir beslenme programı uygulanmalı ve mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Kilo fazlası olanlar genelde aç kalarak, öğün atlayarak ve de hiçbir şey yemeyerek sonuç almaya çalışmaktadır bu ayanlış.. Böylesi bir davranışa başvurduğunuz zaman vücudu açlıktan ölüm paniğine sürükler ve “tasarruf” moduna geçen vücudun metabolizmasını yavaşlatır. yağ yakmak yerine tüketilen her besini yağ şeklinde depolama yoluna gider. Hatta bu yağların deriye tutunan liflerin yağ tabakasını dikey olarak kesmesinden ötürü küçük yağ kesecikleri oluşturur ve pütürlü bir görünüm sağlayarak bayanların kâbusu olan selülite yol açarlar. Sonrasında ise gerek şişmanlık gerekse “selülit” sorunundan kurtulmanın en kolay ve kesin yolu, beslenme ve egzersizden geçmektedir unutmayalım.

Sağlık uzmanları ve cildiyeler birçok krem ve ürünle hergün karşımıza çıkıyor ve tanıtımlarını yapıyorlar.. Kimisi yağların etkileşiminden bahsederken, kimiside selülitleri engellemekten bahsediyor. Peki ama hangi kremi almamız/kullanmamız gerekiyor?

Bu konuyla alakalı olan herkesin belli bir birikime sahip olması şart. Aksi taktirde verdiğimiz para boşuna gidiyor ve hiçbir faydasını göremeden selülitlerle başbaşa kalmaya devam ediyoruz.

Selülit kremlerinde bulunması gereken özellikler ve en etkili selülit kremlerinin hangi özellikleri içermesi gerektiğine değineceğiz ki, kullanıcılarımız yanılgıya düşmesin ve para tuzaklarına yakalanmasınlar..

Kadınmagazin.com Adresinden alıntı bir yazıyla bu tanıtımı gerçekleştirip bazı eklemelerde yapacağız.

• Günümüzün yeni antiselülit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkiliyor.

  Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını bloke eder, bir kısmı trafik polisi gibi etki yapar, yağ alımını ve naklini ayarlar.

  Bacak ve vücut kremlerinde bulunan aktif maddelerin başında Aminofilin gelmektedir. Bazı çalışmalarda bir kaç haftalık kullanımla 3-4 cm lik çapta azalma basenlerde görülmüştür.
  Aminofilinin etki mekanizması şöyledir: yağ hücrelerinde beta resöptör ismi verilen özel bağlanma noktaları vardır. Bu noktalar uyarıldığında yağ hücresi dışarı yağ gönderir.
  Beta reseptörler uyarıldığında siklik AMP ismi verilen bir hormon yapımı olur. Siklik AMP nin etkisi ile yağlar serbest bırakılır. Fosfodiesteraz isimli bir başka enzim ise, siklik AMP yi parçalar ve etkisini durdurur. Kremlerde yer alan ise Aminofilin, Fosfodiesterazın siklik AMP ye olan etkisini ortadan kaldırır. Böylece siklik AMP uyarısı ile daha çok yağ hücre dışına çıkarılabilir.
  Aminofilin kremler içinde sadece bölgesel bir etki gösterir. Tıpta bir çok hastalığın (astım, dolaşım problemleri v.b) tedavisinde yeri olan bu ilaç, sistemik olarak (ilaç olarak) kullanıldığında bazı yan etkilere neden olabilir.
  Selülit kremlerinde kullanılan bir diğer aktör de kafeindir. Kafein yağı ayrıştıran enzimleri harekete geçirir ve bununla birlikte lenf akışını kolaylaştırır.

  Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su içmek dokuları zehirli ve atık maddelerden temizler.
  Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi maddeler dokuları sıkılaştırırlar.
  Bunların etkisini dışarıdan kullanılan antiselülit ürünleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda vücudun atıklardan temizlenmesinde de etkili olur

  Biotherm, Lancome, Vichy, Clarins, Lancaster, Christian Dior, Sothys, Stendhal ve Orlane’in selülit kremleri bulunuyor.Günde iki kez düzenli uygulanması sonucunda selülit seviyesinde belirli bir oranda azalma görülüyor. bu ürünlerin kullanımında özel bir masaja gerek duyulmuyor.

  Selülit Kremleri Kullanımında Görülebilecek Beklenmeyen Etkiler

  Genellikle selülit kremleri iyi tolere edilir. % 5 oranında allerjik reaksiyonlar görülebilir.
  Aminofiline karşı veya krem içinde yer alan maddelere karşı hassasiyet görülebilir. Uygulama bölgesinde kremlerdeki aktif maddelerin etkisi ile kızarma, geçici sıcaklık hissi oluşabilir. Eğer kabartılı, kaşıntılı ve ağrılı döküntüler ortaya çıkarsa derhal kullanıma son vermek gereklidir.
  Genelde selülit kremlerinde bir çok bitkisel aktif maddede bulunmaktadır. Bu maddelere karşıda bazı allerjik reaksiyonlar olabilir.
  Bir krem kullanmaya başlamadan cildinizde test etmeniz çok önemlidir. Bir krem kullanırken yapmanız gereken en doğru şey, ürün seçimini ve uygulamanızı bir uzman kontrolünde sürdürmenizdir. 

Selülitlere karşı kullanacağınız kremlerin en iyi bir şekilde etki göstermesini istiyorsanız mutlaka bir hekime başvurup doku ve kan tahlillerinize göre bir krem önermesini isteyin.

Aksi taktirde hes kişide aynı kremin aynı etkiyi göstermeyeceği bilinmeli, her insanın kan ve doku yapısında farklılıkların olduğunu ve kullanılacak selülit kremlerinin değişik sonuçlar verebileceğini hatırlatmak isteriz.

Selülit aslında aşamalı olarak başlayan bir sorundur. Bu aşamalardan ilki dolaşımdan kaynaklanır. Yani dolaşım bozukluğu selülitin birinci aşamadaki sebebidir. Dolaşım bozukluğu sonucu damar duvarlarından serum sızmaya başlar ve bu serum doku aralarında toplanıp ödemlerin oluşmasına neden olur. Bu ödemler kan ile yağ hücreleri arasında iletişim kopukluğuna neden olur ve yağ hücrelerinde metabolizma bozukluğu meydana getirir. Bununla beraber bağ dokusununda yapısının bozulup sertleşmesine neden olur..

Sonrasında yağ dokusunda aşırı büyüme gözlenir ve selülitlerde görünen portakal kabuğu görüntüsünü meydana getirir. İşte bu ikinci bir aşamadır ve Selülitler bu aşamada oluşur..

Üçüncü aşama ise selülitlerin ağrı yapması aşamasıdır ki bunun nedeni de yukarda söylediğimiz sorunların devam etmesi durumunda görülür..

Selülit Ağrılarının nedeni de bu sorunlar sonucu oluşan nodüllerin sinirlere baskı yapmasıdır.

Selülitin ne olduğuna geçmeden önce, bir hastalık olup olmadığına karar vermek gerekiyor.
Bir Hastalıkmıdır?
Evet Selülit bir hastalıktır. Bir çeşit cilt hastalığıdır. Tıpdaki adı Hidrolipodistrof Bende bu hastalık varmı diye soranlar, bunun cevabını kolaylıkla bulabilirler.. Nasıl bulacaklarını anlatalım..
Selülit oluştuğunu düşündüğünüz bölgenizi iki parmağınızla tutun. Halk dilinde “kesik alma” şeklinde tabir edilen bir tutma şekli..
Eğer tuttuğunuz yerde, yani parmaklarınızla sıkıştırdığınız bölgede, buruşukluk varsa bu selülittir.
Buna “portakal kabuğu görünümü” denilir.
Şimdi selülitlerin ne olduğunu bir nebze de olsa öğrendik sanırım.
Şimdi de selülitin hangi bölgelerde görüldüğünü, hangi bölgeleri sevdiğini açıklamaya çalışalım.
Genellikle uyruğun üst kısmında dizlerin ve bileğin iç kısımlarında, kaba et ve baldırların arkasında görülürler..
Peki hiç düşündünüz mü selülit neden baldırların ön kısmında görülmez, veya yüzde görülmez?
Bunun nedenini sitemizi takip ettikçe göreceksiniz. Kendi kendinize selülit tedavisi yapacak bir seviyeye geleceğinize emin olabilirsiniz.
 
Selülitlerin bir kısmı ağrılı olur. Bu ağrının nedeni selülitlerin sinir liflerinin üzerine baskı yapmasından kaynaklanır.
Bir çok bayan selülit için, rejimler, diyetler uyguluyor. Ama Selülitin tedavisi, rejimle veya diyetle mümkün değildir. Özel bir tedavi şekli kullanılmazsa, selülit geçmez.
Başka bir makalede Tekrar görüşmek dileğiyle.

Bütün insanlarda görülebilecek olan bir hastalıktır. Dolayısıyla başlaması için gerekli şartlar oluştuğunda, görünür bir şekilde artmaya başlar. Yapmanız gereken selülitlerin başlamasını tetikleyen nedenleri ortadan kaldırmak olmalıdır.Selülit bir defa başladığında artık mücadele etmek zorlaşır.

Peki selülitlerden korunmak için neler yapılmalı? Aşağıda maddeler halinde sıraladık. Aşağıda saydıklarımızı uygularsanız büyük ölçüde selülitlerden korunmuş olursunuz. Bu sayede hem selülitlerle mücadele etmek zorunda kalmazsınız hem de daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

 •Egzersiz Yapın.

•Beyaz ve Kırmızı Turp, Maydanoz, Kereviz, Çilek Tüketin.

•Saunaya Gidin.

•Anti Selülit Kremleri Kullanın.

•Derinin Kan İle Beslenmesini Teşvik Edin.

•Tuz, Şeker, Sigara, Alkol, Koyu Çay, Çikolata’dan Uzak Durun. Bu besinler vücudun fazla suyunun atılmasında rol oynar.

•Günlük 1500 Kalori Alın, Kilonuzu Koruyun •Hareket Edin, Bisiklete Binin, Yüzün, Spor Yapın

•A ve E Vitaminlerini Sık Tüketin.A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, fosfor ve silisyum dokularını harekete geçirir.